O verão já está a mil. Nas praias, praças, parques e lagoas pelo Brasil afora surgem praticantes das mais diversas modalidades de esportes ao ar livre. Uma ótima época do ano para romper a inércia e experimentar algo diferente.
O Eu Atleta está aqui para estimular. A cada sexta-feira vamos apresentar uma modalidade de aprendizado rápido, que pode ser praticada com equipamento próprio ou alugado. A série Esportes de Verão é ancorada pelo repórter e apresentador Juliano Ceglia, e começa com a atriz Priscila Fantinexperimentado o slackline. Quer inspiração melhor do que essa?
- Eu já tinha visto uns amigos praticando, mas esta é a primeira vez que me empenho para aprender. Precisa de uma concentração grande, o tempo todo você pensa ‘eu vou conseguir, eu vou conseguir’. Se mudar o foco, já caiu – disse a bela e talentosa atriz, que trabalha o equilíbrio em aulas de yoga.
**Veja a GALERIA DE FOTOS da atriz Priscila Fantin praticando slackline**
**Veja a GALERIA DE FOTOS da atriz Priscila Fantin praticando slackline**
O professor Gideão Melo explica que o slackline pode ser praticado por pessoas de todas as idades, independentemente da forma física. E que o importante é começar devagar, com uma fita de cerca de cinco metros esticada no máximo à altura do joelho.
Priscila Fantin surpreendeu o professor Gideão Melo já na primeira aula de slackline (Foto: Sandro Gama)
- Não pode ter pressa em chegar ao outro lado, é preciso concentração. Uma dica é saber usar os momento de desequilíbrio para mudar a direção, sem pular da fita. Já vi e ensinei muita gente a praticar slackline, mas, para a primeira vez, a Priscila Fantin está indo muito bem – se admirouGideão, que é recordista brasileiro de highline, com uma travessia de 78 metros de comprimento sobre o Morro dos Cabritos, há 300 metros de altura.
O repórter e apresentador Juliano Ceglia também se impressionou com o desempenho dePriscila Fantin na primeira aula, e aproveitou para provocar a atriz perguntando se ela se considera uma pessoa equilibrada. A resposta, entre sorrisos, está no VÍDEO acima.
Ao repórter Juliano Ceglia, Priscila contou que tenta se manter em equilíbrio(Foto: Sandro Gama)
HISTÓRIA DO ESPORTE
O slackline surgiu na região do Vale do Yosemite, nos Estados Unidos, onde grupos de escaladores passavam dias acampados em busca de novas vias. No intervalo entre as escaladas, esticavam suas fitas e caminhavam sobre elas para praticar equilíbrio. O esporte se popularizou em todo o mundo, e hoje já são reconhecidas ao menos seis modalidades de slackline, de acordo com o comprimento da fita, a altura em que é fixada ou as manobras feitas sobre ela.
MODALIDADES
Highline é a versão do slackline em que a fita é fixada a uma altura mínima de cinco metros do chão, seja em árvores, montanhas ou plataformas artificiais. Além de experiência, o praticante precisa de equipamentos de segurança originários do montanhismo.
Trickline é a modalidade em que os participantes realizam diversas manobras, se equilibrando ou saltando sobre a fita. Já existem competições dessa vertente, que chama atenção pela plasticidade.
Longline também é uma modalidade que exige experiência, pois a fita é fixada a uma distância mínima de 20 metros entre um ponto e outro. A fita mais frouxa balança mais, o que dificulta a travessia.
Surfeline usa a fita mais solta e com tensão menor para simular os movimentos do surfe.
Waterline é uma modalidade divertida, em que a fita é colocada sobre uma piscina, mar, represa ou lagoa, e cada tombo representa um banho.
Yogaline, em que o praticante realiza posturas de concentração, exercícios respiratórios, meditação e os movimentos de yoga sobre a fita.
Trickline é a modalidade em que os participantes realizam diversas manobras, se equilibrando ou saltando sobre a fita. Já existem competições dessa vertente, que chama atenção pela plasticidade.
Longline também é uma modalidade que exige experiência, pois a fita é fixada a uma distância mínima de 20 metros entre um ponto e outro. A fita mais frouxa balança mais, o que dificulta a travessia.
Surfeline usa a fita mais solta e com tensão menor para simular os movimentos do surfe.
Waterline é uma modalidade divertida, em que a fita é colocada sobre uma piscina, mar, represa ou lagoa, e cada tombo representa um banho.
Yogaline, em que o praticante realiza posturas de concentração, exercícios respiratórios, meditação e os movimentos de yoga sobre a fita.
Gideão é recordista no highline, com 78 metros sobre o Morro dos Cabritos (Foto: arquivo pessoal)
ONDE PRATICAR?
Waterline no Rio (Foto: arquivo pessoal)
O slackline pode ser praticado em qualquer lugar que tenha duas árvores ou outro ponto firme para fazer a ancoragem. Para principiantes, o ideal é que a superfície seja de grama ou areia, para amortecer as quedas. A fita deve estar fixada à altura do joelho.
Não existe uma federação brasileira deslackline, mas o sites especializados listam lugares para prática em ao menos 13 estados do país. No Rio de Janeiro, há fitas fixas na Lagoa Rodrigo de Freitas, praias de Copacabana, Ipanema e Barra da Tijuca. Em São Paulo, os pontos de encontro são os parques do Ibirapuera, Villa Lobos e Horto Florestal. Em Belo Horizonteos praticantes se reúnem ao redor da Lagoa da Pampulha e, em Brasília, às margens do Lago Paranoá.
Não existe uma federação brasileira deslackline, mas o sites especializados listam lugares para prática em ao menos 13 estados do país. No Rio de Janeiro, há fitas fixas na Lagoa Rodrigo de Freitas, praias de Copacabana, Ipanema e Barra da Tijuca. Em São Paulo, os pontos de encontro são os parques do Ibirapuera, Villa Lobos e Horto Florestal. Em Belo Horizonteos praticantes se reúnem ao redor da Lagoa da Pampulha e, em Brasília, às margens do Lago Paranoá.
EQUIPAMENTO E AULAS
O equipamento para slackline custa a partir de R$280, já com catraca, que facilita a fixação. Não é comum encontrar fitas para alugar, mas é possível praticar com o equipamento do professor por um custo médio de R$80/hora (aula + equipamento). O comprimento das fitas varia entre 15 e 25 metros, e a largura entre 25 e 50mm. Apesar da aparência, o professor Gideão Mendes afirma que aprender com a fita mais estreita é mais fácil.
- A fita mais fina é mais agradável ao toque do pé e dá muita estabilidade. A fita larga é ideal para as manobras de trickline – disse ao repórter Juliano Ceglia.
BENEFÍCIOS PARA O CORPO
Além do equilíbrio físico e mental, o slackline é um bom exercício para o abdômen, cintura, pernas e glúteos. Sobre a fita, o praticante faz dois tipos de trabalhos: em movimento, com caminhadas, manobras, subidas e saltos; e estáticos, já que todo o tempo as pernas ficam semiflexionadas.
Esses exercícios, chamados de isométricos, tonificam a musculatura e previnem lesões. O gasto calórico depende da intensidade do movimento, mas gira em torno de 350 kcal/hora para uma pessoa de 70 quilos.
Fonte: Globo.com
